Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Sağlıklı Yaşam İçin

0.0
Marka : The Kitap
Para Puan : 1000
Tahmini Teslim Süresi : 4 Gün
Fiyat : ₺200,00
:
Barkod : 9786257816311
Yazar Adı
Satchin Panda
Çevirmen
Beyza Kuşçu
Baskı Sayısı
1. Baskı
Kağıt Cinsi
2. Hamur
Kapak Türü
Karton Kapak
Ölçü Birimi
AD
Basım Yılı
2022
Sayfa Sayısı
328
Renk Bilgisi
karışıkçokrenkli
Ebat Bilgisi
çokebatlı
Yaşam ritminizi ayarlamak daha sağlıklı, daha mutlu ve daha zayıf olmanızı sağlayabilir mi?

Çoğu insan gibi muhtemelen her gün aynı saatte uyanır, acıkır ve uyuyakalırsınız. Jetlag yaşadıysanız veya bütün gece çalışmak zorunda kaldıysanız, her şeyin alt üst olabileceğini bilirsiniz. Ancak bazı insanlar için bu dengesizlik sabittir. Eğer bu insanlardan biriyseniz, sirkadiyen ritimler konusunda önde gelen araştırmacılardan biri olan Dr. Satchin Panda’nın vücut saatinizi sıfırlamak için bir planı var: Günlük programınız sirkadiyen ritimlerinizle senkronize değilse, bunu düzeltebilirsiniz!

Sirkadiyen Kod; sirkadiyen saatin neden önemli olduğu, nasıl çalıştığı veya çalışmıyorsa bunu nasıl anlayacağınızı açıklayarak başlar ve bu saati tekrar rayına oturtmak için yapılması gereken yaşam tarzı değişikliklerini anlatır. Kilo kaybını artırmak, uykuyu düzene sokmak, egzersizi optimize etmek ve teknolojiyi vücudunuzun doğal ritmine müdahale etmeyecek şekilde yönetmek için somut bir plan sunar. Dr. Panda’nın yaşamı değiştiren yöntemleri; diyabet, kanser ve bunama gibi rahatsız- lıkların yanı sıra reflü, mide ekşimesi ve huzursuz bağırsak sendromu gibi mikrobiyom koşulları nasıl önleyeceğinizi ve tersine çevireceğinizi de gösterir.

Uzun zamandır gözden kaçan fakat her şeyi kontrol eden vücudumuzun ritminin nasıl çalıştığını, organlarımızın işlevlerinin ne kadar birbirine bağlı olduğunu ve iç saatlerimize saygı duymayarak kendimize nasıl zarar verebileceğimizi öğrenin. Vücudumuzun sirkadiyen saatleri ve sağlığımız üzerindeki etkileri hakkında heyecan verici bu yolculukta siz de bize katılın!

Etiketler
Sirkadiyen, Sirkadiyen Kod, Sirkadiyen Kod Biyolojik, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Sağlıklı, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Sağlıklı Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Sağlıklı Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Sağlıklı İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek ve İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Sağlıklı, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Sağlıklı Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Sağlıklı Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Sağlıklı İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yükseltmek İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Sağlıklı, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Sağlıklı Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Sağlıklı Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Sağlıklı İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi ve İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Sağlıklı, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Sağlıklı Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Sağlıklı Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Sağlıklı İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Enerjinizi İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Sağlıklı, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Sağlıklı Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Sağlıklı Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Sağlıklı İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Yaşam, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve Yaşam İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek ve İçin, Sirkadiyen Kod Biyolojik Yaşam Ritmine Göre Kilo Vermek Yükseltmek Sağlıklı,
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR