Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli Olana Yönelmek

Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli Olana Yönelmek

0.0
Para Puan : 1000
Tahmini Teslim Süresi : 4 Gün
Fiyat : ₺400,00
Ürün stoklarımızda kalmamıştır.
Favorilere Ekle
Karşılaştır
Fiyat Düşünce Haber Ver
Gelince Haber Ver
Tavsiye Et
Barkod : 9786057067654
Yazar Adı
Steven C. Hayes
Baskı Sayısı
1. Baskı
Kağıt Cinsi
2. Hamur
Kapak Türü
Karton Kapak
Ölçü Birimi
AD
Basım Yılı
2025
Sayfa Sayısı
432
Renk Bilgisi
karışıkçokrenkli
Ebat Bilgisi
çokebatlı
Yaşam çözülmesi gereken bir sorun değil. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) kırılganlıklarımızı kucaklayıp bize acı veren şeylere yönele rek nasıl dolu dolu ve anlamlı hayatlar yaşayabileceğimizi gösteriyor. Bu çığır açıcı kitapta, ACT’in kurucusu ve öncü araştırmacısı Prof. Dr. Steven Hayes, bilim dünyasında büyük yankı uyandıran psikolojik esneklik becerilerini ince bir ustalıkla teori ve pratiği ilmek ilmek işleyerek açıklıyor. Psikolojik esneklik becerilerinin diğer yaklaşımların ba şarısız olduğu durumlarda bile faydalı olduğu gösterilmiştir. Bilim, bu becerilerin ruh sağlığı (anksiyete, depresyon, madde bağımlılığı, yeme bozuklukları, TSSB); fiziksel sağlık (kronik ağrı, diyabetle başa çıkma, kanserle yüzleşme); sosyal süreçler (ilişki sorunları, önyargı, dam galama, aile içi şiddet); ve performans (spor, iş, diyet, egzersiz) gibi hemen hemen her alanda faydalı olduğunu göstermektedir. Peki psikolojik esneklik bizlere nasıl yardımcı olur? Sorun çözmeye odaklı zihnimiz kork mamıza ve incinmemize neden olan şeylerden kaçmamızı ya da kaçınmamızı söylediği için sıkıntılar yaşarız ve fakat tam da önem verdiğimiz şeylerden inciniriz. Kırılganlık duygusun dan kaçıyorsak, önem verdiğimiz ve değer atfettiğimiz şeylerden de kaçıyoruz demektir. Kendimizi nasıl özgürleştireceğimizi öğrenerek, acı çektiğimizde acımızla birlikte anlam ve amaçla yaşayabiliriz. Bu fikir görünüşte basit, değil mi? Ama içgüdülerimize ve içsel doğamıza da karşı. Psikolojik esneklik becerileri işte tam olarak bu yapısal eğilimlere karşı çıkar. Psikolojik esneklik bece rileri arasında düşüncelerimizi merak ile fark etmek, duygularımıza açılmak, şu anda olana dikkat etmek, perspektif alma sanatını öğrenmek ve en içten, en derin değerlerimizi keşfedip bu değerlerimize yönelik alışkanlıklar oluşturmak yer alır. Prof. Dr. Steven Hayes’in yıllar yıllar önce bir panik atak
Etiketler
Özgürleşmiş, Özgürleşmiş Bir, Özgürleşmiş Bir Zihin, Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli, Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli Olana, Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Zihin Önemli Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Zihin Olana, Özgürleşmiş Bir Zihin Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Zihin Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Önemli, Özgürleşmiş Bir Önemli Olana, Özgürleşmiş Bir Önemli Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Önemli Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Olana, Özgürleşmiş Bir Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Bir Yönelmek, Özgürleşmiş Zihin, Özgürleşmiş Zihin Önemli, Özgürleşmiş Zihin Önemli Olana, Özgürleşmiş Zihin Önemli Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Zihin Önemli Yönelmek, Özgürleşmiş Zihin Olana, Özgürleşmiş Zihin Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Zihin Yönelmek, Özgürleşmiş Önemli, Özgürleşmiş Önemli Olana, Özgürleşmiş Önemli Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Önemli Yönelmek, Özgürleşmiş Olana, Özgürleşmiş Olana Yönelmek, Özgürleşmiş Yönelmek, Bir Zihin, Bir Zihin Önemli, Bir Zihin Önemli Olana, Bir Zihin Önemli Olana Yönelmek, Bir Zihin Önemli Yönelmek, Bir Zihin Olana, Bir Zihin Olana Yönelmek, Bir Zihin Yönelmek, Bir Önemli, Bir Önemli Olana, Bir Önemli Olana Yönelmek, Bir Önemli Yönelmek, Bir Olana, Bir Olana Yönelmek, Bir Yönelmek, Zihin, Zihin Önemli, Zihin Önemli Olana, Zihin Önemli Olana Yönelmek, Zihin Önemli Yönelmek, Zihin Olana, Zihin Olana Yönelmek, Zihin Yönelmek, Önemli, Önemli Olana, Önemli Olana Yönelmek, Önemli Yönelmek, Olana, Olana Yönelmek, Yönelmek,
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.